常言道：“寒有三九，熱有三伏”，每到三伏天，就連古人也開(kāi)始飲用清涼飲料來(lái)避暑，而在宮廷中，宮廷御醫(yī)也會(huì)為宮中的人進(jìn)行養(yǎng)生治療。

從起伏開(kāi)始，人體的陽(yáng)氣就會(huì)逐漸變得旺盛，這個(gè)時(shí)候背腧穴開(kāi)泄，藥物更容易吸收，穴位的刺激作用也會(huì)更強(qiáng)，因此在三伏天的任何一天進(jìn)行貼敷，敷貼上的藥效也能得到充分發(fā)揮和吸收。

三伏天的時(shí)間很漫長(zhǎng)，很多人一定要追求在三伏的*天開(kāi)始貼敷，其實(shí)大可不必，只要每伏貼敷的時(shí)間在7-10天，貼敷的藥效就能得到充分發(fā)揮和吸收。

頭伏的陽(yáng)氣旺盛，只要保證頭伏10天內(nèi)*伏貼上即可，每天的貼敷時(shí)間在上午11點(diǎn)左右貼敷比較好，因?yàn)檫@時(shí)陽(yáng)氣相對(duì)更旺盛，治療效果更好。

中醫(yī)認(rèn)為夏季暑濕，適宜清補(bǔ)。尤其是三伏天期間酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導(dǎo)致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人消化功能產(chǎn)生障礙，出現(xiàn)積水為患，引起食欲不振等，暑濕癥狀更是對(duì)脾非常不利。

因此，在夏季人們要多吃酸甘的食物外，盡量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過(guò)度導(dǎo)致傷及人體內(nèi)的正氣而誘發(fā)疾病。

三伏天是中原地區(qū)一年中*熱的三、四十天，按照農(nóng)歷計(jì)算，每年入伏的時(shí)間都不固定，而且中伏的長(zhǎng)短也不相同，需要查詢歷書(shū)計(jì)算，附2018三伏貼時(shí)間表：

2018年三伏天時(shí)間表（2018年伏天時(shí)長(zhǎng)40天）

2018年初伏時(shí)間：2018年7月17日——2018年7月26日，為初伏，10天

2018年中伏時(shí)間：2018年7月27日——2018年8月15日，為中伏，20天

2018年末伏時(shí)間：2018年8月16日——2018年8月25日，為末伏，10天

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