如今，很多人都對(duì)自己鼻梁的高低、鼻上的黑頭關(guān)注有加，卻忽略了更為重要的鼻腔清潔，鼻子一癢即上手來(lái)?yè)?，非常不健康。鼻腔是人體的過(guò)濾器，數(shù)世紀(jì)以來(lái)，健康理念里一直有洗鼻有益身體健康的說(shuō)法。研究證實(shí)，使用鼻腔清洗器沖洗鼻腔，可以讓鼻腔一直保持干凈、濕潤(rùn)的正常生理狀態(tài)，保護(hù)鼻腔，并對(duì)于鼻炎、哮喘導(dǎo)致的鼻塞有非常好的效果，促進(jìn)鼻腔的正常呼吸。

那么如何清潔鼻腔呢？

用鼻樂(lè)達(dá)鼻腔清洗器，沖洗加護(hù)理，雙重療效

鼻樂(lè)達(dá)（鼻腔護(hù)理敷料）適用于輔助治療急慢性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎及普通感冒癥狀（鼻塞、鼻痛、鼻干癢、鼻充血、流鼻涕、打噴嚏），也可用于鼻竇術(shù)后或放療后的鼻腔沖洗護(hù)理、霧霾環(huán)境下工作人員鼻腔清潔護(hù)理、易患感冒或與感冒病人常接觸的人群、職業(yè)性吸入粉塵的人群以及生活在空氣污染區(qū)的居民等等。用鼻樂(lè)達(dá)鼻腔清洗器，**、舒適、簡(jiǎn)單、有效。

具體使用說(shuō)明

1、清洗鼻腔

1）于沖洗器中加入240ml清潔溫水，取清洗劑一袋（3.5g)放入沖洗器中，蓋好瓶蓋，用手指堵住輸送器出口，搖勻。

2）將輸送器堵住一側(cè)鼻孔，身體向前傾斜。張開(kāi)嘴，用嘴呼吸；用一只手一捏一松交替擠壓瓶子，即可將洗液連續(xù)不斷地?cái)D入鼻腔（注：一定要輕捏即松手，而不要一次性捏到底）。鼻腔內(nèi)臟物會(huì)隨洗液從另側(cè)鼻孔流出。洗鼻時(shí)，避免鼻吸氣，吞咽或說(shuō)笑以防嗆水！

3）在換洗另側(cè)鼻腔前，輕揉鼻子，將鼻內(nèi)臟物排出。如一側(cè)出水困難，可試著從出水難的一側(cè)進(jìn)水，但用力不要太大。

4）將輸送器塞緊另一側(cè)鼻孔，重復(fù)步驟2-3。如果兩側(cè)鼻腔在洗過(guò)一次后仍有臟物流出，可重復(fù)步驟1-3，直到用完全部洗液為止。

2、排除鼻內(nèi)余水

彎腰、低頭、鼻尖朝向膝部，用嘴吸入和鼻呼出方法反復(fù)3-5次，然后恢復(fù)正常體位，鼻內(nèi)余水會(huì)流出。如果鼻內(nèi)存有液體，會(huì)增加鼻腔濕潤(rùn)，有利鼻黏膜，不必?fù)?dān)心。剛洗完時(shí)，因洗液作用偶見(jiàn)打噴嚏，屬正?，F(xiàn)象。

3、關(guān)于洗鼻次數(shù)

1）每日使用次數(shù)不限，使用時(shí)間不限，有需要時(shí)隨時(shí)隨地均可使用。

2）對(duì)于有鼻病的患者，建議每天早晚各洗一次。

3）對(duì)于一般衛(wèi)生保健，推薦每周洗兩次，但不要在臨睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)洗。

4）嚴(yán)重的鼻炎和鼻竇炎的患者，在使用1-2周后，可逐漸加大洗液濃度，一袋清洗劑只要加入160-200毫升溫水，但不要低于160毫升溫水。

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